二十多岁是重建自我的最佳时期
◆ ◆ ◆
文 | 天天Sylvia
过去一年，我做了三件事——
1.付费购买100个行家的时间，向他们一对一、面对面请教学习；
2.看了128本书，针对不同领域，进行主题阅读；
3.找了专业的心理咨询师，进行长程心理咨询；
实际花费3万块，相当于一个奢侈品包包或者一次出境游的价格。但我却拥有了一个千万富翁级别的私人智库，在他们的帮助下，我的大脑、心智、身体、生活和人际关系得到了全面升级。
1
去年夏天，我从大学毕业，没有参加毕业晚会，没有赴毕业饭局。像一个旁观者，匆匆走完了所有流程，然后快速撤离。
心里没有任何离散的悲伤，只有初入职场的紧张、迷茫与焦虑。白天处理工作的事情，晚上回到合租房里小心翼翼地生活。偶尔接到父母的电话，是他们互相抱怨、控诉、闹矛盾的消息。
长久以来的抑郁，加上在北京的压力，一个人的时候经常情绪失控暴饮暴食，体重飙升至140斤。
2
我和大多数同龄人一样，在应试教育的环境里长大，在“学校工厂”的流水线上被培养出符合商业社会需求的大脑，思维里留下了很多毒。
除了对考试驾轻就熟以外，对自我的认知、亲密关系的处理、社会规则的玩法都感到陌生。
走出象牙塔，正式进入成年人社会的这个路程，如同在过悬崖上的独木桥，心里无比惶恐；迫切希望能有人指导，告诉我如何走得更安全，更顺利。
3
当我看到“在行”出现时，瞬间就爱上了它。这个知识技能交换平台上有几千个不同领域的行家，你可以花几百块钱约见他，买下他的时间，让他给你一对一、面对面答疑解惑。
过去一辈子都无法接触到的牛人，如今通过如此简单的方式就可以连接。我想这是个新兴领域，未来他们的约见价格肯定会上涨，当下是最好的投资阶段。
如果一顿饭、一瓶香水、一件衣服的价格，就可以换来一次与高手交流的机会。我为什么不在年纪轻轻的时候，以最低的成本来投资自己，让身体与心智快速升级，帮助自己走出困境呢？
4
“我们遇见的每个人，都最终参与构成了我们的人生。”
——蔡崇达
1、 职场
一 开始，我的重心在职场领域，约见了几十位职场大咖，同时找专业的生涯导师做职业规划。他们来自不同行业与公司，百度、腾讯、阿里、新浪、谷歌、安永、奥美、高盛、麦肯锡......他们给我分享自己的职场经验与工作内容，指导我如何培养职场意识，养成好的工作习惯，帮助我完成了从学生到职场的转型。我的成长速度快速超越同龄人。
后来，他们有些人成了我的Mentor，在我有需要的时候出谋划策。有些人成了我的好朋友，经常找我吃饭聊天。因为对产品的深度体验和对行家的了解，也帮助我更好地展开工作，知道用户需要什么；也懂得了如何在工作中快速成长，充满意义感与认同感。
2、生活
渐渐地，约见行家成了我的生活方式，我对不同职业的人充满了好奇。
周末的时候，我会跟橱窗设计师一起逛街，跟美国军事承包公司安全专家学防身，信息安全工程师学防人肉搜索，听驻中东北非的记者讲的前线经历与故事......
过去在电视里、在小说中才见过的人突然出现在我日常生活里，带我游览他们的独特世界。我的世界观被一遍遍刷新，视野与格局也变得更加开阔。
有趣之外，我让日常生活尽可能简单，以保存精力与觉知——
早起早睡、健康饮食、规律运动、正念冥想。
3、心理咨询
与此同时，我还接受了长程的心理咨询，我知道自己太多的能量消耗在与自我的斗争。很多事情做不好，不是因为能力不够，而是情绪与心魔在作祟。我开始明白，心灵跟身体一样都会生病，通过专业的方式去疗愈，才是有效的解决途径。
心理咨询中，从自我认知到自我接纳的过程非常艰难，但幸好有咨询师的指导与陪伴。日常与行家的接触，也让我对明亮的精神状态与积极的生活充满向往，形成一股强烈的冲击力，击碎过去那些保护过我的心理障碍。
我治愈好了长达七年的抑郁，从焦虑、恐惧、压抑的精神状态解脱出来。接纳自我，拥抱内在小孩，与父母从精神上独立，建立属于自己的安全感，拥有了爱与幸福的能力。
简直无法想象，半年前我还处于自我隔离状态，像《欢乐颂》里的安迪一样，亲密恐惧、精神紧张，感受不到任何与他人的能量互动，孤独至极。
4、家庭关系
自我成长的同时，我每天在家庭微信群里分享我的读书笔记、约见行家体验、生活状态与感受，这个公众号建立的初衷也是为了给家人阅读。
在北京工作的这一年，我看到世界的发展速度，远远超过了人的认知更新能力。我有更优质的信息渠道、更好的判断力去获得我所需要的资源，来提升自己，保护自己。
但是我的家人，他们或年幼或年长，生活在二三线城市，容易被垃圾信息轰炸，困在传统观念的陷阱里。我希望尽可能地帮助他们看到一个更大的世界，了解科技和互联网在如何改变我们的生活与工作。
这样的方式快速拉近了我与家人的距离，并在家族建立了自己的信任感与话语权。我的变化也带动了父母关系的改善，重新回归家庭，我们之间的关系也越来越好。
有一天我接到妈妈的电话，她对我说，“天儿，我感到你完全为自己的人生准备好了，你想得很清楚，知道自己在哪里，要到哪里去，而我在23岁的时候还一片迷茫。”
我感动了很久。没有什么，比获得父母真正的理解与认可更让人安慰了。
5
如今回想起来，这一年过得太奇妙，彻底地改变了我的生活、工作与家庭。
主题阅读、行家约见、心理咨询是三股不同的势能。
阅读是基础，帮助我建立对新领域从无到有的基础认知；
行家帮我打通受个人知识与经验局限下看不到的地带，他们的精神气质也极大影响了我；
心理咨询帮我解决了长久以来的焦虑与抑郁，减少了精神内耗后，我与世界的关系进入了恋爱期。
我们生活在一个飞速发展、信息爆炸、竞争激烈的时代，要保护好自己，需要得远远不只是聪明的大脑，还有成熟的心智，健康且充满活力的心灵与身体。
也许很多人都没有感受过真正的爱，没有接触过真正独立、勇敢与成熟的人，已经接受了世界的扭曲，不知道自己可以找到更好的生活方式与精神状态。
在从大学进入社会的第一年里就遇到了无数这样的人，我在对他们的观察、学习、互动里渐渐掌握了“游泳”技巧，也给我的内心找到了一个出海口。
这一年，最深刻的体验是——
1.人应该随着环境与资源的变化而改变自己，进行自我升级。
2.自我投资是最有价值的投资，包括心灵、身体、大脑三个部分。
3.我们生来孤独，所以需要连接，在关系里找到幸福。
而这一切都有路可寻。社会技能、知识体系、情绪管理、亲密关系、沟通交流、个人形象、身体健康，都可以找到专业的知识与老师，通过更为科学有效的方式去解决。
6
如果说童年的经历会极大影响一个人的性格，那么二十多岁是重建自我的最佳时期。刚刚走出象牙塔，你的世界观与价值观还未完全定型，开始从物质与精神上独立于父母，追寻属于自己的人生。
这个阶段读过的书，见过的人，都会极大影响你的精神气质。而你在当下做出的一切选择都是有成本的；愈往后，改变所需要考虑的因素愈多，阻力与难度也愈大。
我告诉身边的朋友，年轻的时候一定要舍得投资自己，看似花了不少钱，但从整个人生的长度来看，这其实是最低成本的投资——建立强大意志，掌握科学有效的方法，去搭建自己想要的人生。获得的收益之高，根本无法用金钱来评估。
当下的社会环境创造了极佳的学习条件，知识经济的发展提供大量资源和渠道，书籍、在线视频、线下培训、付费咨询等等。你可以通过互联网，轻而易举找到一切你所需要的信息，也能找到同伴，一起学习，一起改变自己。
如果说有哪些事情，越早开始越好，我想应该是：
开启心智
广结善缘
建立人生观的审美